Cara Ampuh Mengatasi Anemia dengan Cepat dan Efektif,-Anemia terjadi adanya sistem peredaran darah yang mengalami gangguan atau yang paling umum disebut keukurangan pada hemoglobin atau sel darah merah.Anemia untuk orang normal kisaran 10-12 g/dl.Anemia ini bisa memiliki dampak yang serius bagi tubuh.Dampak kekurangan hemoglobin yaitu akan timbul kerusakan pada sel darah merah sebaliknya akan terus mengeluarakan darah.Dampaknya dari kekurangan darah atau anemia sipenderita akan mengalami gangguan kesehatan seperti sering pusing,ngantuk yang berkepanjangan,kadang pingsan bahkan bisa berujung pada kematian.Adapun Anemia ini paling sering dialami oleh kaum hawa.anemia ini pada wanita disebabkan oleh tiap bulan wanita sering kali mengeluarkan darah haid.
Anemia ini bisa dikenali dengan gampang diantaranya sipenderita gampang lelah,letih,lunglai,lesu,dan lemah.Jika dari anda merasakan gejala yang sama dengan yang diatas bisa dibilang anda sedang mengidap anemia.Apabila semua tanda sudah dialami oleh sipenderita dan tidak bisa diatasi sebaiknya dirujuk pada rumah sakit terdekat.
Cara Ampuh Mengatasi Anemia dengan Cepat dan Efekttif
Cara Menhilangkan anemia dengan cara perbanyak konsumsi makanan tertentu yang dapat menambahkan hemoglobin yang ada didalam darah.Adapun perbanyak konsumsi makanan yang telah ditentukan dapat menghilangkan anemia yang sangat fatal baik itu laki-laki maupun perempuan.Berikut daftar makanan yang dapat menghilangkan anemia tersebut:
1. Telur
Telur merupakan makanan yang memiliki kandungan protein yang baik bagi tubuh dan dapat melancarkan produksi sel darah merah yang ada didalam tubuh.Bagi anda tak suka ribet anda juga bisa memakan telur yang sudah direbus.Adapun keutamaannya dapat meningkatkan kandungan sel darah merah.Adapun cara merebus telur tersebut memiliki perbedaan dengan merebus biasa diantaranya yaitu dengan merebus telur bersama dengan campuran kulit bawang merah yang direbus selama 30 menit hingga telur tersebut benar-benar matang,setelah itu angkat dan tiriskan telur tersebut.Adapun fungsi dari kulit bawang merah yaitu untuk meningkatkan protein yang ada dilam telur tersebut.
2.Sayuran Hijau
Ada cara lain untuk menghilangkan penyakit anemia yaitu dengan cara perbanyak mengkonsumsi sayuran hijau.Adapun sayuran hijau ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh dan kesehatan dan juga cocok sekali bagi penderita anemia.Untuk sayuran yang disarankan oleh penderita anemia yaitu Bayam,seledri,sayur kangkung,kentang dan kol.Selain untuk bisa menghilangkan penyakit anemia,Sayuran hijau ini sangat cocok sekali untuk program diet berat badan.
3.Daging
Selain mengkonsumsi sayuran hijau,ternyata mengkonsumsi daging bisa menghilangkan anemia dengan ampuh.Daging juga memiliki banyak sekali kandungan protein yang bertujuan untuk menambah produksi hemoglobin pada darah.Ternyata daging memiliki keutamaan lain yaitu bisa mengatasi sel darah merah yang mengalami kerusakan.Adapun jenis daging yang disaran untuk penderita anemia yaitu daging kambing.Perbedaan daging kambing dengan daging kambing yaitu daging kambing memiliki banyak sekali protein sedangkan untuyk daging sapi sendiri kandungan proteinnya sedikit.
4.Bawang Merah
Bawang merah merupakan bahan rempah-rempah yang sangat penting untuk dunia kuliner sebagai penyedap makanan.Dibalik itu semua bawang merah memiliki khasiat sangat baik untuk kesehatan diantaranya yaitu penyakit anemia.Cara mengatasi anemia yaitu dengan cara merebus daun bawang merah dengan berat sekitar 60 gram yang telah dicampurkan oleh satu buah kuning telur,setelah mendiamkan sekitar beberapa menit,kemudian minum ramuan tersebut sebanyak dua kali dalam sehari.
5.Buah-buahan
Buah-buahan memiliki kaya akan vitaminnya baik itu untuk mata,hidung dan lain-lain,selain itu ternyata buah-buahan juga sangat cocok sekali untuk penderita anemia.Adapun buah-buahan yang disarankan yaitu bauah apel,anggur,semangka,aprikot,kismis dan buah pulm.
Tambahan
Untuk ibu-ibu yang sedang mengalami anemia ada baiknya untuk selalu menjaga keseimbangan gizi serta mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat gii yang cukup tinggi.Dan jangan lupa untuk mengecek selalu kandungan secara teratur agar tidak terjadi efek pada cabang bayi.kalau perlu juga untuk ibu-ibu hamil bisa mengkonsumsi asam folat dan tablet penambah darah.
Demikian informasi mengenai 5 Cara Ampuh Mengatasi Anemia dengan Cepat dan Efektif ,semoga artikel diatas bisa bermanfaat dan membantu anda untuk mengatasi anemia.
Tag :
Kesehatan
